Was tun bei trockener Haut?
In diesem Artikel erfährst Du mehr über die Möglichkeiten zur Prävention und Therapie Deiner trockenen Haut.
Trockene Haut ist ein häufiges Problem, das durch verschiedene Faktoren wie kühles Wetter, niedrige Luftfeuchtigkeit und bestimmte Hautpflegeprodukte verursacht werden kann. Wenn Du mit trockener Haut zu kämpfen hast, ist es wichtig zu wissen, dass es mehrere Dinge gibt, die Du tun kannst, um Deinen Hautzustand zu verbessern. Die wichtigsten Punkte haben wir in folgendem Blogartikel zusammengefasst.
Warum die Haut bei Neurodermitis so trocken ist
Bei Neurodermitis ist die Ursache für die trockene Haut häufig genetisch bedingt. Dadurch, dass bestimmte Proteine in der Haut nicht so gut funktionieren, kann Wasser entweichen, was zu Hauttrockenheit führt. Das häufigste betroffene Protein heißt Filagrin, es gibt jedoch auch andere, die eine Rolle spielen können.
Was Du bei trockener Haut tun kannst
Regelmäßig passende Feuchtigkeitscremes verwenden.
Das Wichtigste, was Du gegen trockene Haut tun kannst, ist, regelmäßig Feuchtigkeitscremes zu verwenden. Dies hilft, der trockenen Haut Feuchtigkeit hinzuzufügen und weiteres Austrocknen zu verhindern. Verwende Cremes, die speziell für trockene Haut geeignet sind und trage sie regelmäßig auf die Haut auf, nachdem Du geduscht oder gebadet hast (also wenn die Haut noch feucht ist).
Vermeide heißes Duschen und lange Bäder
Heißes Wasser kann die natürliche Barrierefunktion der Haut beeinträchtigen, indem es wichtige Öle aus der Haut auswäscht. Um weiteres Austrocknen zu vermeiden, versuchen Sie, kurz und lauwarm zu duschen oder zu baden. Auch wenn viele das ungern hören - es wird empfohlen, nicht häufiger als zwei- bis dreimal wöchentlich zu duschen.
Vermeide irritierende Hautpflegeprodukte
Viele Hautpflegeprodukte enthalten Inhaltsstoffe, die für die Haut schädlich sein können und die Trockenheit verstärken können. Verwenden Sie Produkte, die speziell für trockene Haut geeignet sind und vermeiden Sie solche, die Alkohol, Duftstoffe oder andere reizende Inhaltsstoffe enthalten.
Trinke genug Wasser
Viel Wasser zu trinken hilft dabei, die Haut von innen heraus zu hydrieren. Versuche, mindestens acht Gläser Wasser pro Tag (=2l) zu trinken, um Ihre Haut optimal in Schuss zu halten.
Sonnenschutz nicht vergessen
Sonnenexposition schädigt Deine Haut und trocknet sie aus. Verwende täglich eine Sonnencreme mit mindestens SPF 30, auch bei bewölktem Wetter, um Deine Haut vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen.
Das Fazit
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass trockene Haut ein frustrierendes Problem sein kann. Durch die Anwendung dieser Tipps kannst Du die Hauttrockenheit reduzieren. Wenn trockene Haut länger anhält, ist es am besten, einen Dermatologen um Rat zu fragen, der Dir einen personalisierten Behandlungsplan zusammenstellen und Dir langfristig zu einer strahlenden Haut verhelfen kann.